吃什么食物瘦胳膊呢？

女 | 25岁 2021-11-19 18:01:04 2人回复来自

健康咨询描述：我发现自己的胳膊越来越粗了，夏天都不敢穿短袖衣服了，真的很烦恼。我又不敢锻练，我怕越练越粗更没办法去减了。不知道吃什么食物胳膊会瘦下来，我在饮食方面一直都没有刻意过。

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出现胳膊粗的这种现象，要改变饮食习惯，吃完饭以后不要立即坐下，或者是睡觉，最好能保持站立的姿势，可以选择散散步或者整理一些东西，并且在饮食里多吃一些洋葱，苹果，葡萄柚，番茄，胡萝卜等，这些都有助于瘦胳膊和瘦身。

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2021-11-19 22:08:08 我要投诉

想要瘦胳膊这种情况减少吃脂肪高的食物，尽量多补充新鲜水果和蔬菜是比较好的，另外还可以通过运动等方式来进行减肥，都是能够起到瘦胳膊的作用，平时要避免吃脂肪高的食物。