深海鱼营养价值比较高,包括各种优质的蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等成分,可以适当的吃一些深海鱼,对机体的代谢是很有帮助的,如果血脂比较高,暂时不宜大量的吃深海鱼
你好,深海鱼通常来说含有很丰富的DHA和EPA,这是一种多元不饱和脂肪,这种物质有利于提高有益胆固醇的存在,可以降三高,还可以预防动脉粥样硬化,还能够补充丰富的一个碘元素。
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