孕妇适合吃什么粥？

      指导意见：
      多吃鱼粥。尤其是鲫鱼，鱼脑，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶，蛋黄，等。避免吃含明矾的食物如油条等。注意这些有利于小孩脑细胞的发育，注意首先保证休息时间和质量。
      

      你好，孕妇平时可以经常煲一些粥来喝，比如小米粥、栗子粥、山药粥、、红薯粥、虾肉粥、八宝粥、紫米粥、糙米粥，这些粥都比较容易消化，并且还含有丰富的营养物质，提高身体的素质，防止消化不良和便秘，同时还能促进孕妇的食欲，促进胎儿的生长发育。平时也应该除了粥以外，吃一些其他的营养丰富的食物，比如新鲜的蔬菜水果，优质的肉类蛋白，豆食品豆类，要保证肉蛋奶的摄入，还可以吃一些菌类和坚果。孕妇的营养原则，一定要保证体内的营养均衡，保证摄入的营养的丰富，这样才能保证孕期的发育和胎儿的健康。