腹胀吃什么水果？

女 | 29岁 2021-11-19 20:35:35 2人回复来自未知

健康咨询描述：最近经常加班，所以工作到很晚，饭也不能按时吃，所以最近老是感觉到自己的腹部很胀气，叽叽咕咕的会发出声音，感觉不舒服，有时候还会胀得很疼，就想给自己带一点水果和零食。

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2021-11-19 20:57:08 我要投诉

指导意见：
腹胀可以吃橙子、山楂片、猕猴桃、柚子等缓解。需要在医生指导服用健胃消食片或吗丁啉片缓解，尽量少吃多餐，需要注意不能吃坚硬食物和刺激性食物，吃饮食清淡食物。

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2021-11-19 20:55:02 我要投诉

腹胀可以吃一些富含膳食纤维的水果，比如苹果，桃子，猕猴桃，梨，可以起到缓解胀气的问题，也可以吃一些山楂，柚子等水果，对助消化有明显的疗效。同时也可以适当的按摩腹部，可以有效的缓解不适。

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温馨提示：
不暴饮暴食，尽量少吃产气的食物，进行适当体育锻炼促进消化。

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