健康咨询描述: 我这两个月在大伯家家里玩儿,大伯最近睡眠不好,半晚上了还看电视,吃东西,我也是很无语,白天我就问他,他跟我说他失眠了,没有睡意,他问我知道什么保健品可以治疗睡眠,可是我又不是医生,我也不知道呀
想得到怎样的帮助:睡眠不好吃什么保健品呢?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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