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减肥期间可以吃红枣吗？

女 | 22岁 2021-11-19 21:54:23 2人回复来自

健康咨询描述：我最近一直在减肥，听同事说粉红玫瑰5朵，去核红枣2枚，用80度水冲泡，每日2杯，餐后饮用，对减肥效果比较好，我每天在下午3、4点的时候喝，不知道这样好不好。

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2021-11-19 22:28:25 我要投诉

减肥期间也是可以适当的吃一些红枣的，这种情况一般是没有什么影响的，这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯，少吃一些刺激性的食物，注意保暖，避免着凉过于油腻，肥甘的食物，建议要少吃，并且不建议过度节食的减肥。

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2021-11-19 23:29:44 我要投诉

是可以这样喝水作为养生，但是这个其实并不能减肥，正常没有内分泌紊乱问题得人得减肥一定是制造热量差，所以控制饮食加运动才是减肥最需要得方法，首先得把零食都去掉，每餐八分饱，主食一个拳头，蛋白质一个拳头，蔬菜两个拳头！