感觉自己好像有双向情感障碍

      病情分析：
      你能够意识到你自己情绪出现了问题，就证明你的自制力还没有丧失，还处于一种可控的状态，自己要注意缓解自身的紧张感和焦虑感。
      指导意见：
      注意让自己调节好自己的情绪，缓解紧张和焦虑，多做做运动，多想一些开心的事，让自己尽量的缓解紧张和焦虑的情绪，有很多的方法可以让自己找一些自己喜欢的事情做，培养一些业余爱好，遇事千万不要钻牛角尖，当然如果症状严重就需要服用一些药物来治疗
      

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，5月份检查出来中度抑郁症和轻度的焦虑，吃药时间还是太短了，一般情况下吃药都是有一个恢复过程的，正如人们所说的病来如山倒，病去如抽丝。
      指导意见：
      重度的抑郁症靠自我调节是不容易恢复的，还是应该按照医生的嘱咐按时按量按疗程来进行服药的，在过程中有什么样的反应，请及时与主治医生进行沟通。