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提臀的方法有哪些呢？

女 | 23岁 2021-11-20 10:09:27 2人回复来自

健康咨询描述：我的体重挺轻的，但是身材却可以用一个字来形容，那就是平，胸平就算了，因为瘦嘛，没有肉，可是屁股也是扁扁的，平平的，朋友们都笑我没有女人的曲线，我下定决心必须找到合适我的提臀的方法，坚持锻炼，改善身材

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2021-11-20 13:07:41 我要投诉

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2021-11-20 10:24:25 我要投诉

提臀有效的方法，例如单腿屈伸运动，它可以起到一个提臀的作用，还有后侧抬腿运动以及走步下蹲式，模仿划水的动作以及深蹲运动。一般坚持1~3个月可以有效的改善。