全脂牛奶会发胖吗？

女 | 25岁 2021-11-20 10:09:58 1人回复来自

健康咨询描述：我平时特别的爱喝牛奶，尤其是全脂牛奶。我认为全脂牛奶含的营养丰富，所以我基本每天晚上都要喝一包，今天一个寝室的同事看见了说喝全脂牛奶有可能会发胖，吓了我一跳，以前一直都没有注意到这个问题。

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吴新春焦作市第五人民医院副主任医师擅长: 擅长儿科呼吸道疾病，如上感，支气管肺炎，消化系统疾帮助网友：12501

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2021-11-20 10:33:34 我要投诉

人体发胖，主要和全天能量过多摄入有关系。全脂牛奶脂肪含量占3%，低脂牛奶脂肪含量占1～1.5%，我们国家提倡每人每天300毫升牛奶。全脂牛奶和脱脂牛奶的能量大致相同。而且全脂牛奶的口味好，如果一天的能量摄入不是特别高也不会导致发胖，如果喝了低脂牛奶，其它食物摄入比如油炸食物比较多，也是容易导致发胖的。