脚后跟内侧肿痛，越来越痛

      你好，根据你描述的情况，主要考虑是运动过程中造成的肌肉等软组织拉伤，建议近期注意休养，减少负重活动，可以外用一些活血化瘀的药物，如活血止痛膏，云南白药膏，红花油，活络油等治疗。也可以做一些微波射频理疗的方法治疗，可以口服扶他林片，氯唑沙宗片治疗。

      目前从你描述的症状上来看脚后跟内侧出现的肿痛有可能跟之前跳操有直接的关系，有可能引起了足底的筋膜炎导致的内侧肿痛，目前像这种情况可以考虑到医院骨科做个磁共振检查，明确诊断，如果确实有足底筋膜炎，可以使用一些非甾体类止痛药物对症治疗或者采取局部封闭治疗

      如果平常是一种健美的运动员，在相应的几张照片上显示脚跟处的疼痛，很显然是受到了周围组织的拉伤，但是建议呢，还是到医院拍摄一个片子来看看是否有相应的骨折情况，如果没有的话可以通过有效的休息两周后有所缓解。
      以上是对“脚后跟内侧肿痛，越来越痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      跳操以后出现疼痛，一般还是考虑局部的一个骨骼关节撞击挫伤，和韧带损伤。严格休息，最近疼痛期间停止进一步反复走动，或者体育运动，每天热水泡脚活血舒筋，贴膏药比如奇正消痛贴，喷云南白药喷雾剂缓解疼痛治疗。