焦虑，心悸，心慌，害怕，彻夜不寐
健康咨询描述： 因为我做了一件错误的事情无法弥补，非常后悔，无法从最近的事情当中走出来，不能以正常的心态对待这件事，长久的焦虑紧张，慢慢的，各种躯体症状就出现了，异常的焦虑，心慌，心悸，恐惧，害怕，心情苦闷，没有愉悦感，现在连与这事有关方面的都，都心急悸害怕，有时候偶尔也可以完全放下，放下后异常的轻松，心情愉快，各方面都很正常，可正常不了两天又开始焦虑，各方面症状又出现，总是这样，反反复复，这事有时候可以以经正常的心态对待，有时候又异常焦虑无法放下脑子思维模糊想不进去
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病情分析：
你好女士，从你描述的情况来看，这种状况的初步考虑还是一个焦虑障碍，这种焦虑呢是有一个现实的因素，带给你内在的一种状况，当然外在现实是一个重要的因素，这也涉及到一个人内在精神心理的某种人格的结构状态。
指导意见：
你目前的这种状况呢，可以通过系统性的治疗来改善这个状况。应该是没有大问题的。可以考虑心理治疗，作为首选，同时辅助药物。好的，后面如果有进一步想明确的可以继续问我。
有时候可以彻底放下正常心态，有时候想到这事，异常的惊恐害怕面对发生了的这些事
是的女士，这就是外在现实，一种强烈的现实事件，对内心对情绪的一种影响。如果这种状况呢，通过一段时间无法缓解，那就意味着你内在人格结构这一部分是有着这方面的易感性。
岳医生您好，那这种情况要用什么办法解决呢？
建议可以考虑接受一段时间的心理辅导。同时服用一些中成药作为调整。
谢谢岳医生的耐心解答，你是一个非常好的医生，我对您的解答非常的满意
客气了。后面有什么问题随时联系我。
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为做错了一件事情，导致你焦虑，心悸心慌，害怕，彻夜不眠。
指导意见：
你要知道我们不是完人都会做错这样那样的事情，再说了你也有放下的时候，想想放下的那几天你都做了什么，多做让你放下的事情，少做让你纠结烦恼的事情。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次平时多做做运动，每天运动30分钟以上的时间，每周运动不能少于5天，坚持做运动对你会有帮助的，平时也要做做深呼吸放松都会缓解你的焦虑情绪的。第三，如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，最好去正规医院的精神心理科找医生面诊，听听医生的建议，在医生的协助下让自己走出困境。
病情分析：
你好，描述的以上症状考虑与你的认知有关系，人在人生的某个阶段可能都会发生这样那样的事情，如果认知不正确或者是总是纠结，难免会让自己产生焦虑抑郁情绪。
指导意见：
这件事情既然已经发生，可能对你产生了不良的影响，但是如果总是纠结放不下的话，只能让自己更加痛苦，形成恶性循环，所以针对以上症状建议选择心理咨询师的帮助。
以上是对“焦虑，心悸，心慌，害怕，彻夜不寐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
在我们当地地区市医院，做过心理咨询，可医生没说到一个点子上，去了一次就没去了
通过心理咨询能够解决一定的心理问题，但是还需要根据问题的性质来决定咨询的频次。每个咨询师可能会有自己的咨询方式，但是咨询师的作用是帮助来访者进行改变，来访者需要配合，觉察自己改变自己。
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