什么按摩瘦腿法最有效？

      你好，腿粗考虑是由于不良的生活习惯，平时不注意饮食。过度肥胖所引起的会影响到您的美观，建议您应通过运动节食进行减肥，每天运动1~2个小时以上，不要吃过于油腻的食物，可以使用保鲜膜包住之后再大量的运动。
      

      指导意见：
      要注意采用合理的按摩方法，这样就会有好的按摩效果出现。每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把摩素挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次，力气可稍大，小腿外侧同样捏几下。左右两腿重复此动作。如果力道不够，可双手作用于同一条腿上。