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哪些食物含碱性多一些？

女 | 36岁 2021-11-20 14:44:05 2人回复来自

健康咨询描述：经常听说什么酸性体质，但我具体也没有什么概念。前两天跟朋友聚会，大家聊起了这个话题，说是中国人的体质基本都是酸性体质，这样容易得各种病，应该尽可能的多摄入一些碱性食品，保持酸碱平衡才是最好的。

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含碱性的食物有花生、小麦面、玉米、核桃、牛肉、鸡蛋、腰果、栗子、精瘦肉、牛奶、豆制品、海带、菠菜、黄瓜、胡萝卜、柿子、茶叶、牛乳、芋头、无花果、葡萄干、柑橘类等一些食物。

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2021-11-20 15:12:17 我要投诉

富含碱性的食物有草莓，菠菜，苹果，大头菜，豆腐，卷心菜，西红柿，大豆，胡萝卜，黄瓜，柿子，柠檬，柚子，海带，茶叶，牛肉，鸡蛋，各种鱼类，牛奶，腰果，栗子，核桃，玉米，小麦面，花生。