跳什么舞最容易减肥？

      指导意见：
      拉丁舞不仅是一个有氧的运动，也是一个完整的运动也就是说，在跳拉丁，舞的时候身体的每一个关节和肌肉都是活跃的。快速的骨盆摇动和胯部扭转是处理腹部脂肪最有效的方法，减肥效应显著。在塑造体态上，拉丁舞灵活运用身体的每一个关节和肌肉，将肌肉塑造成舒展的状态。因此，即使长时间不练习拉丁舞，也不会发胖，因为肌肉在拉丁舞中被拉伸和塑造，不会像健身运动一样成为肌肉的一部分针对每个人的情况都有所不同，以上的建议仅供参考，希望对你有所帮助。
      

      一般来说只要是跳舞就能够达到减肥的目的的，无论是哪种舞蹈，即使是跳广场舞也会使身体减体重的，你的这种情况应该注意饮食温软易消化，吃饭的时候要细嚼慢咽，并且吃饭的时候不要吃得太饱，六分饱就可以了。