喝无糖豆浆能减肥吗？

      喝无糖豆浆是不能减肥的，但是不会引起肥胖，减肥人士还是建议喝温开水。减肥人士平时要注意饮食，避免食用高脂肪、高热量、高糖分的食物，比如烧烤、泡面、膨化食品等，同时每天要进行一定量的运动。
      

      指导意见：
      无糖豆浆热量稍微低一些，减肥的人喝豆浆可以喝无糖，但是只靠喝无糖豆浆就想减肥也是不现实的，是不能达到减肥效果的。豆浆当中营养价值很高，还有很优质的植物蛋白、碳水化合物以及矿物质膳食纤维，这些可以让肠胃蠕动更快一些，还可以让人消化更快一些，对于减肥有一定好处。除了豆浆之外，平时注意白天多进行运动，多锻炼身体，让脂肪得到一个有效的燃烧。平时饮食注意清淡一些，少吃油腻的食物，注意低盐低脂的饮食，不要吃一些熏蒸腌制的食物。减肥是一个漫长的过程，是不能一蹴而就的，还是建议进行健康减肥，不要通过减肥药或者其他方式减肥，可能造成难以预料的后果。