面色暗沉怎么办呢？

女 | 26岁 2021-11-20 16:36:13 2人回复来自

健康咨询描述：我最近这段时间不知道怎么搞得，晚上睡觉睡不好，脸色也晦暗暗的，一点光泽都没有，整个人看起来都特别的精神都特别的不好，自己买过一些护肤品，可是效果不好，这心里郁闷死了。

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2021-11-20 16:48:27 我要投诉

没有图片不能具体分析，出现这种情况的原因很多种，比如先天性皮肤发黄，暗沉溢价出现遗传，包括气血亏虚，长时间的熬夜肝胆等原因导致的，长期会导致体内毒素堆积，影响一些代谢。

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2021-11-20 18:26:41 我要投诉

在平时日常生活中如果面色暗沉的话平时一定要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，因为长期熬夜有可能会导致面色暗沉，平时在饮食方面尽量不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C对皮肤是有好处的，可以有效缓解面色暗沉的症状。