血压高应该吃什么好？

男 | 53岁 2021-11-20 16:50:10 2人回复来自

健康咨询描述：我的高血压已经有好多年了，一直都没有得到好的治疗效果，我也一直坚持吃降血压的药材，和吃一些降血压的食物，但是一直都没什么效果。现在我的心情都好差，无论去到哪里，或者做什么事情都一点精神没有啊，很苦恼来的。高血压不知道怎么办了。

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血压高的患者主要是注意饮食清淡的，尽量的低盐低脂清淡饮食，不吃辛辣刺激油腻的食物，也不要暴饮暴食，适当的饮食清淡营养均衡，不熬夜再坚持适当的体育锻炼，会有助于整体症状的改善。

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2021-11-20 17:02:26 我要投诉

当然，要在饮食上要注意啦，注意低压低脂低糖低胆固醇饮食，多吃点水果蔬菜，比如芹菜，韭菜，紫菜，海带这些对你的高血压都是有好处的，注意锻炼身体

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