健康咨询描述: 我便秘的情况已经持续了几年了,也服用过很多的便秘特效药,可是都没有效果,我平时特别喜欢吃一些辛辣的食物,而且我不爱喝水,担心一直这样便秘下去会伤害身体健康。
想得到怎样的帮助:经常便秘怎么办呢?
经常出现便秘主要是控制饮食的,避免暴饮暴食,也别吃生冷寒凉辛辣刺激油腻的食物一般会有助于症状的改善的,如果症状严重的最好是及时的到医院就诊,有的时候需要做肠镜检查,明确一下病情再对症治疗。
指导意见:
经常便秘,首先注意引起上火的食物就不要吃了,注意保持情绪稳定,注意规律生活,不要熬夜。平时注意多喝水,适量运动,经常用手顺时针按摩腹部,促进胃肠的蠕动。必要的时候可以在医生的指导下服用通便药物或益生菌等。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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