健康咨询描述: 生完孩子之后我就开始食量大大增大,导致我小腹上面的赘肉也很快地多了起来,看着周围的一个个美女,我很自卑,穿什么衣服都不好看,去年的衣服都不能穿了。我想健康减肥。
想得到怎样的帮助:产后如何减肚子的赘肉?
产后肥胖,由于激素影响及没有控制饮食,缺少运动导致,减肥也不要太急,毕竟不是一天长胖的,也只能慢慢减,首先控制进食量,吃七分饱,多喝水,多吃蔬菜水果,少吃肉食,加强运动,饭后半小时开始走动。
对于分娩之后的女性,在怀孕期体重会增加过度,生产后面临减肥的情况,一般在不影响哺乳的前提下,产后要尽早的恢复体育锻炼,可以通过跑步,瑜伽,有氧运动来消耗能量,可以适当控制饮食保持营养均衡,多食用膳食纤维和维生素。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线