健康咨询描述: 我正在坐月子,奶水一点都不多,根本不够宝宝吃。本来奶水挺足的,可是和老公吵了一架,心里难过,奶水就没有了。看着孩子饿的一直哭,我想让孩子喝奶粉,可是老公不同意,说和奶粉没有母乳安全,所以想找一些可以下奶的食物。
想得到怎样的帮助:月子吃什么下奶?
你描述的情况来看,是因为生气后回奶了。所以现在建议要保持情绪稳定,家人也要配合的。平时你自己要增加蛋白质维生素饮食摄入量,同时要保证睡眠质量。可以用墨鱼炖鸡,或吃豆腐鲫鱼汤,或猪蹄炖花生加通草都可以很好下奶的哦。
月子期间如果奶水少,这种情况可以吃下奶的食品,比如说多喝汤类,鱼汤,排骨汤,鸡汤等,这样对奶水是有帮助的,也可以应用猪蹄汤,并且一定不要生气的,生气是会导致奶水上去以至于回奶影响宝宝生长健康的。
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