吃黑芝麻可以控制高血压吗？

      高血压的患者是可以吃一些黑芝麻的，黑芝麻具有药食两用的作用，有补肝肾，滋五脏益精，血润肠道的功效，黑芝麻还具有降血压的作用，黑芝麻富含脂肪，蛋白质，维生素，营养是非常丰富的。
      

      你好，常吃黑芝麻有降压的效果，高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40：1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。