健康咨询描述: 我得失眠有好几年了,一到晚上就睡不着觉,好不容易睡一会还一直做梦,睡眠睡得很浅。到了白天一整天都感觉头昏脑胀的,一点精神都没有,上网查到一款中药,酸枣仁,效果好像很不错。
想得到怎样的帮助:酸枣仁的功效与作用有哪些?
酸枣仁属于中药里的养心安神药,主要功效有两点,第1点是养心安神助眠,治疗心血不足,血不养心或虚火上扰心神所致的虚烦失眠及心悸不安,二是益阴敛汗,治疗因心气不足,不能敛汗所形成的虚汗多汗
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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