夏天建议可以多食用一些新鲜的蔬菜和水果,另外避免食用过多辛辣刺激性的食物,避免熬夜的行为,尽量多做一些体育锻炼,可以增强自身体质,也可以去除湿气。另外如果湿气过于严重,引起虚症症状,应及时到当地中医科门诊使用中药进行调理。
夏季的话是可以适当的喝一些红豆薏米水,都有一定的祛湿排毒的效果,平常的话饮食要注意饮食方面的问题,不要过于生冷刺激,也可以服用一些阿胶糕食物补充气血的作用的。
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