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哪些食物有降血压的功效

保密 | 0个月 2021-11-21 05:57:14 2人回复来自

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2021-11-21 07:09:37 我要投诉

降血压的食物，比如，日常生活中可以吃一些菠菜，洋葱，土豆，香蕉，海带，芹菜，这些食物对于高血压的人群都有很好的辅助作用，都有降血压的功效。比如这些食物中的菠菜，菠菜是属于低钠盐的食物，所以是可以起到降低血压的作用。

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2021-11-21 13:29:19 我要投诉

降血压的食物有很多，尽量吃一些低钠低脂，多吃一些富含钾钙和镁元素的食物，可以吃一些香蕉，土豆，西芹，火龙果，哈密瓜，白菜还有苹果豆制品。这些食物里面都含有黄酮类的物质以及膳食纤维，可以帮助促进体内电解质的平衡，都能够帮助降血压。