脊椎痛怎么办？

      简单一点来说，长期久坐低头看手机电脑，容易引起记住生理弯曲变直疯退行改变的，严重的情况就会发展成颈椎病和腰间盘突出症的，建议你平时避免长期长时间低头伏案工作，避免久坐久站，必须地头久坐，建议您每半个小时到一个小时之间，站立起来活动一会颈肩腰部肌肉，胖肌肉韧带有时间自我修复一下，平时可以辅助疼局部物理治疗，爱去热疗等，平时做一些颈部保健操或是燕飞等腰背肌功能锻炼为宜的，具体情况建议您最好还是去当地公立医院脊柱外科门诊面诊检查明确诊断积极治疗为宜的。
      

      出现这种情况，首先要考虑是否存在腰背部的肌肉劳损，其次也要考虑是否存在，筋膜炎的情况，也要考虑是否存在棘上，或者棘间韧带炎，首先，避免久坐的动作，可以外用一些中药贴膏，比如通络祛痛膏，可以口服一些止痛药物，比如洛索洛芬钠胶囊，还是需要严格休息，最好卧床两周