锻炼大腿反而越来越粗怎么办

      健身后大腿变粗是一种比较常见的现象，因为大腿部位的肌肉比较丰富，进行体育锻炼时，大腿部位的肌肉都会随之运动，肌肉纤维会随之增粗，肉眼表现为大腿增粗。你可以选择一些有氧的运动，比如散步爬楼梯，而且每次锻炼时间不少于30分钟，每周至少3~5次。
      

      锻炼大腿很有可能会导致大腿的肌肉越来越发达，可以通过快走或者慢跑来进行锻炼，如果想要快速瘦大腿的话，也可以对局部进行热敷和按摩来促进血液循环，或者通过注射瘦腿针达到快速瘦腿的目的。
      

      指导意见：
      如果锻炼大腿越来越粗的话，可能是在运动之后没有加强拉伸所导致的，一般情况下运动前后都是需要进行局部拉伸的，这样的话是会避免造成越来越粗的这种情况的。平常的话也是要适当的按摩放松。
      
      以上是对“锻炼大腿反而越来越粗怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      锻炼以后大腿变粗不用担心，因为运动是一个循序渐进的过程，不要追求速度，每个月制定一个体重下降的标准，结合饮食情况，因为减肥速度太快会对身体产生影响。