大枣有治疗失眠的功效吗？

保密 | 0个月 2021-11-21 07:47:32 2人回复来自

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2021-11-21 20:10:27 我要投诉

大枣有镇静安神之功效，女人多吃大枣有很好的补气补血功效，大枣中含有果糖、维生素C，长期吃还可以增强免疫力，对于中老年人睡眠不好，消化功能也不好的人可以将大枣加山药煮成粥，好吃还易消化。

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2021-11-21 15:57:48 我要投诉

大枣并没有治疗失眠的功效，建议日常饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物，如本身失眠症状过于严重的话，可以服用一些谷维素等神经调节类的药物，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，在睡眠前可以饮用一杯热牛奶。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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