吃什么能提醒补脑?

女 | 17岁 2021-11-21 11:45:59 2人回复来自

健康咨询描述：我女儿高三了，最后一年是冲刺的阶段，每天睡觉的时间不够，在学校还老是犯困，上课不能集中精神跟不上学习功课又紧又要补课每天都恍恍惚惚的，身体承受不了，看她每天这么累担心哪天垮下去了。

想得到怎样的帮助：吃什么能提醒补脑?

投诉

其他类似问题

牛玥吉林市人民医院副主任医师擅长: 脑梗塞、脑出血、偏头痛、脑部炎症性疾病（脑炎、脑膜帮助网友：15615

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-21 14:10:02 我要投诉

吃含有丰富的维生素的蔬菜水果，对脑部也有好处，瘦肉鱼类含有丰富的蛋白质，可以补充优质的蛋白质，有补脑的作用，尤其是深海鱼含有卵磷脂，对改善记忆力有帮助，可以吃坚果，核桃有一定的补脑作用。

张聪聪海口市人民医院主治医师擅长: 头晕，头痛，失眠，面神经炎，脑梗塞，高血压，糖尿病帮助网友：11617

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-21 11:59:32 我要投诉

您好，根据您所描述的情况，主要就是平时注意多吃一些瘦肉鱼虾牛奶，多吃一些核桃或者是多喝一些6个核桃，这个都是有补脑的效果。平时最好还是要注意饮食加强营养保证充足。睡眠不要熬夜，不严重的话就要去医院检查一下了。排除贫血的可能性。