指导意见:
单纯的靠喝水是不能减肥的,减肥的成功都是靠合理的饮食加上运动才可以,不过每天多喝水确实有助于减肥,但是这个也只能作为辅助。减肥期间一定要注意管住嘴,迈开腿。
指导意见:
采取适当的方式多喝水是能够减轻体重的,首先要选择正确的喝水时间。第一,每天早起喝一杯温水,促使肠道内的毒素、油脂加速从体内排除,这一方法能够有效的减小腹部肥胖的问题。第二,在每天中餐和晚餐前,可以适当的喝多一些水,使自己产生饱腹感,减少高热量食物的摄入。第三,在每天下午3点、晚上8点左右,也可以喝一杯水,加速体内食物的消化,通过这样的方法,能够有效的减肥。但是我们必须要注意,喝水也不能过量,特别是心脏、肾功能比较弱的人,包括经常浮肿的病人,过量饮水会导致心脏和肾脏的负担,可能会加重病情。
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