要吃点清淡的东西,多吃点水果,蔬菜,规律饮食,定时进餐,不要暴饮暴食的,可以少吃多餐的,一日三餐规律,按时吃降压药。学会放松自己的身体,注意锻炼身体。
你好,根据您说的这个情况,可以吃黑鱼的,黑鱼是一种高蛋白低脂肪的食物,含有18种氨基酸、维生素、铁元素以及大量的微量元素,可以为机体补充蛋白质,增强免疫力,促进新陈代谢,健脾益气,含有的不饱和脂肪酸可以降血脂,防止血栓的形成,平时生活中注意均衡饮食
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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