吃香蕉对人体有哪些作用？

女 | 0个月 2021-11-21 12:09:16 2人回复来自

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韩宝贵邹平市中医院主治医师擅长: 擅长运用中医诊疗技术治疗临床疾病，中医内治加中医外帮助网友：67413

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2021-11-21 13:33:14 我要投诉

吃香蕉可以帮助补充人体所需要的维生素以及各种营养元素，香蕉热量比较低，能够帮助减肥，瘦身，里面的膳食纤维还可以帮助肠道蠕动，预防便秘，可以提高免疫力，预防癌症，香蕉里面的镁等元素，还可以缓解抑郁。

王晓晨佳木斯大学附属口腔医院副主任医师擅长: 冠心病、心绞痛、心力衰竭、心律失常、高血压、肺炎、帮助网友：18862

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2021-11-21 15:02:32 我要投诉

吃香蕉有润肠通便的作用，还能够增进营养，因为香蕉中含有大量的维生素，所以能够促进维生素的吸收。如果是有长期习惯性便秘的人群，每天吃1~2根香蕉可以有助于肠道的蠕动而缓解便秘的现象。