可以适当的吃核桃。核桃含有丰富的营养物质,有益大脑健康。适当的使用对人体健康是有好处的,但是核桃毕竟含有一定的油脂成分,对于高血脂,高血压患者来说是不利的,所以要控制核桃的进食量。
高血压高血脂可以适量吃核桃,核桃中含有不饱和脂肪酸能够降低血脂,但其含有油脂因此不建议多吃。高血压高血脂应低盐低脂饮食,少吃胆固醇高脂肪高的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,平时可用山楂煮水代茶饮,能够有效的降低血压血脂。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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