你好,根据你所说的这种情况。胃下垂,康复锻炼一般由全身锻炼,体操蜕肌前拔紧拔断筋,五禽戏,散步等腹部腹肌锻炼,仰卧伤腿伸直抬高放下,反复进行,在这种情况下可以模拟蹬自行车动作或者是下蹲动作腹式呼吸吸气时腹部隆起,呼气时腹部下陷,反复进行,这种情况一般进行日常锻炼,避免吃完饭后立即跑步,注意饮食调养,要以清淡饮食,避免生冷油腻刺激性的食物,注意少食多餐,细嚼慢咽。
唱歌对于胃下垂没有治疗效果的,不会影响胃下垂。胃下垂有可能和长期暴饮暴食或者是饭后剧烈运动等原因有关系,可以口服补中益气丸,可能会逐渐缓解症状,同时要注意少食多餐,细嚼慢咽。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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