健康咨询描述: 我是一个上班族,因为生活节奏十分紧张,饮食和作息不规律,常常会有便秘的症状,因为压力比较大,我的睡眠和精神也都不太好,听朋友说吃苹果可以改善我这种状况,我半信半疑,不知道怎么做。
想得到怎样的帮助:苹果的功效与作用分别有哪些?
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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