你好,根据您所描述的情况,母乳喂养的宝宝妈妈平时要注意饮食,不要吃一些生冷刺激和辛辣刺激的食物,饮食上多吃一些含钙高的食物,多吃一些新鲜果蔬菜维生素C的食物,要多种多样化营养跟上。
哺乳期的妇女建议以清淡易消化食物和富含优质蛋白的食物为主要饮食原则,平时避免辛辣刺激性食物,尽量少吃太油腻的食物,如果孩子有过敏体质还需忌口易过敏食物。
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