健康咨询描述: 因为我的工作原因,平时工作压力大,而且自己饮食也不注意,一直不会养生,所以现在上了年纪就感觉得到自己面色晦暗,整天的精神就比不上同龄人,有时候晚上睡觉还会经常的失眠,整晚都是梦,睡得很不好,中医说这是肾虚的表现。
想得到怎样的帮助:女人肾虚吃什么好调养?
你好,这个情况主要考虑工作压力大,出现肾阴虚的问题,这个会表现为失眠多梦的情况,建议可以使用六味地黄丸滋阴补肾,同时注意劳逸结合,避免过度劳累,也需要使用逍遥丸疏肝解郁比较好,不吃辛辣刺激食物。
在平时日常生活中女性肾虚建议用中药治疗,在治疗期间要多吃一些肉蛋奶等营养高的食物,还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,尽量不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃海鲜类的食物,平时要多注意休息,不要过度劳累,可以有效缓解女性肾虚的症状。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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