部分孩子存在挑食的情况,会出现缺锌的症状,一般食物中含有锌元素比较多的一些也比较容易吸收的,主要是动物性的食物,比如说动物的肝脏,动物的瘦肉,植物中也含有锌元素,一些坚果类的食物,比如核桃
宝宝平时补锌要多吃猪肝、猪血,动物内脏等含有丰富的锌。另外海产品、贝壳类、瘦肉、豆制品等,都含有丰富的锌,要多吃。豆芽菜、干果类,含锌也很丰富。
也可以多吃。所以,宝宝要均衡饮食,多吃含锌的食物,有助于宝宝增加食欲。
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