黑芝麻可以起到治疗便秘的作用,因为黑芝麻中含有脂肪以及蛋白质,含有丰富的维生素,钙,铁营养成分。黑色食物入肾经。可以起到补肝肾的作用,对于肠道便秘,耳聋,耳鸣,病后脱发都有一定的效果
黑芝麻可以缓解便秘,便秘的患者可以经常吃黑芝麻,也可以吃芝麻油。便秘的患者要针对原因治疗,如果是肠道蠕动缓慢导致,平时患者要多运动,可以按摩腹部,做腹式呼吸。便秘的患者不要吃烧烤的食物。黑芝麻营养丰富,一般人都可以吃。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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