吃什么可以提高智力？

女 | 6岁 2021-11-21 20:16:05 1人回复来自

健康咨询描述：女儿上一年级了，不爱写作业，总是叫着头痛，学习成绩很差，平时也回来辅导，没什么效果，也给找了补习老师，还是不见效，脑部智力不够，不肯吃蔬菜水果，感觉她很笨，因为这个我们夫妻总是吵架。

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为了提高孩子的智力，首先在饮食上要注意荤素搭配，保证营养均衡，可以多给孩子吃些全麦黄豆，绿豆，牛奶，动物的肝脏，沙丁鱼瘦肉能提高记忆力的食物，还可以给孩子适当的补充锌元素，可以多吃海带，还可以吃些核桃。

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温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。

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