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怎么饮食可以长寿？

保密 | 0个月 2021-11-21 21:02:40 2人回复来自

健康咨询描述：怎么饮食可以长寿？

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2021-11-22 02:34:20 我要投诉

在平常的时候想要去注重生命的一个质量，应该在饮食方面去注意科学饮食，合理膳食，不要去吃一些刺激辛辣的食物，都去补充一些维生素，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，是可以提高人体免疫力，减少生病的次数。

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2021-11-22 06:47:47 我要投诉

想要通过饮食来长寿平常饮食，一定要多元化，还要营养均衡，多吃一些绿色健康的食物，有规律的作息，见健康的饮食，适当的运动，保持心态平和，定期的进行检查，在饮食上要有节制，不能够暴饮暴食，饥一顿饱一顿，要控制盐糖和油的摄入量，这样可以帮助介绍各种慢性疾病的发生。