男人如何瘦大腿内侧？
男 | 34岁 2021-11-21 22:44:26
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来自未知
健康咨询描述： 总是在办公室坐着，没有健身的时间，现在的腿部肉很多，显得大腿特别的粗，很难看，看到别人的腿特别的羡慕，自尊心受挫了，总是被人嘲笑身材不好，想尽快瘦大腿内侧。
想得到怎样的帮助：男人如何瘦大腿内侧？
医生回复区
2021-11-21 23:04:42 我要投诉
人得脂肪分布跟骨骼和基因有很大关系，但是后天得生活习惯也会有一定影响，如果已知是久坐导致得，那就动起来吧，办公室工作坐一段时间就起来活动活动，午休时可以去附近健身房找相关瘦大腿内侧得器械练一练，晚上回家也可以适当跟着健身软件动一动！
2021-11-22 07:53:10 我要投诉
想瘦大腿内侧可以注重一下饮食和锻炼，在饮食上少摄入一些脂肪较高的食物，多吃一些优质蛋白和蔬菜水果，每天可以选择跑步运动坚持锻炼，通过锻炼可以慢慢的改善。
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