血脂高吃什么好？

      根据身体患有血脂增高的临床病变表现情况，在日常生活中可以适当增加粗纤维的食物营养补充调控身体一点高脂类和高脂肪类的饮食，以免出现血脂增加明显的情况，可以配合降脂片增加体育锻炼调理。
      

      指导意见：
      应多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如西红柿、冬瓜、甲鱼、酸奶等；富含纤维素的食物，如谷物、麦片、马铃薯等；避免摄入富含高胆固醇、饱和脂肪酸的食物、含糖量高的食物；此外还应戒烟、戒酒、多运动
      

      你好，根据您说的这个情况，可以多吃一些富含维生素C的食物，研究认为维生素C能促进胆固醇降解转变为胆酸，还能增加脂蛋白脂酶的活性，加速血清极低密度脂蛋白胆固醇及甘油三酯的降解，从而降低血清胆固醇与甘油三酯水平，平时生活中注意均衡饮食，保持一颗良好的心态。
      
      以上是对“血脂高吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      血脂高的患者在饮食方面要控制这类食物的摄入，避免油类食物以清淡为主，在保证均衡的同时要多吃蔬菜，少吃肉类，可以多食用具有益气活血的木耳，洋葱，芹菜，白菜，香蕉，山楂，多喝水等，适当的食用一些豆类。