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男性怎样能快速减肥？

男 | 34岁 2021-11-22 17:59:27 2人回复来自

健康咨询描述：体质就是偏胖类型的，并且由于工作原因，长时间得不到锻炼，导致身上的肉越堆越多，脸脑袋后面都有肉，感觉虎背熊腰的，想有办法可以尽快把减肥减下去。

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男性34岁，体质属于偏胖，平时缺乏运动锻炼，虎背熊腰，一般这种情况最好选择控制饮食，多运动锻炼的方法减肥，不可以乱用保健品或者偏方减肥，防止出现不良反应，对身体造成一定副作用，平时注意均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，忌口辛辣刺激海鲜油腻食物，每天坚持跑步锻炼