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2021-11-22 19:14:34 我要投诉
跳绳如果能够达到足够的运动量，结合严格饮食控制，是可以减肥成功的。减肥最关键的是保持能量的负平衡状态，也就是说每天吃进去的热量一定要小于每天消耗的热量，这样就能够减肥。
2021-11-22 18:06:17 我要投诉
那以后跳绳当然是有一定的减肥的效果的，这种情况个人建议患者当然可以适当的去选择，但是这种情况一定要注意，晚饭以后一定不要立即调整，最少等到晚饭以后一个半小时再考虑跳绳，否则很容易诱发胃下垂的问题。
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