建议平时多吃富含有维生素A、维生素C、维生素E的食物。对于抗疲劳也可以选择药物用作代茶饮每日服用。除了吃的东西可以抗疲劳之外,也应该养成一个良好的习惯。
可以多喝一些咖啡。也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及肉类,蛋类食物。可以为人体提供所必需的营养元素,又增强身体免疫力的功效。每天晚上睡前喝一杯温热的牛奶,可以缓解身体疲乏无力的症状。
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