夏天为防止晒伤怎样注意饮食？

男 | 0个月 2021-11-22 19:09:19 2人回复来自

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2021-11-22 19:36:54 我要投诉

夏天可以适当的吃一些番茄，番茄含有的番茄红素是很好的抗氧化剂，另外胡萝卜也可以，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素能够阻挡阳光中的紫外线，最重要的还是要避免暴晒防晒处理。

郑伟坤鹰潭市人民医院主治医师擅长: 糖尿病，妊娠期糖尿病，糖尿病并发症，甲亢，甲减帮助网友：13632

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2021-11-22 19:45:17 我要投诉

日常生活中的饮食可以适当多选择富含胡萝卜素、多酚类食物，还有青石莲萃取物。另外食物中的硒、大豆异黄酮、必需脂肪酸等可以通过对抗光氧化损伤、修复DNA，减轻炎症等反应来减轻日光的晒伤程度。比如多食用含有维生素C、维生素E和烟酰胺的食物。

挂号科室：皮肤科

温馨提示：
应尽量避免日光曝晒，外出时做好防护如打伞，戴草帽，手套等。

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