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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 减肥时怎样合理安排喝水时间

减肥时怎样合理安排喝水时间

保密 | 0个月 2021-11-22 19:14:34 1人回复来自

健康咨询描述：减肥时怎样合理安排喝水时间

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-03 01:00:28 我要投诉

一般要在每天早上空腹时喝一杯温开水，可以促进肠胃蠕动，加速宿便的排出。另外一天当中最佳的喝水时间是上午9：00~10：00，可以补充上午工作消耗的水分。午饭后30分钟喝一杯水，可以补充午饭时摄入过多的盐，产生的口渴，下午4：00~4：30喝一杯温开水可以补充，工作时消耗体内多余的水分在减肥瘦身期间要多喝温开水，用开水可以加速新陈代谢，促进毒素的排出。

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