健康咨询描述: 孩子三周了,一直是母乳喂养,但奶也不太够,宝宝出生时体重偏低,想让他快点涨点体重,增强体质,所以想知道喂母乳的妈妈要吃什么补充各方面的营养来让宝宝吸收好。
想得到怎样的帮助:哺乳期吃什么好?
哺乳期要合理调配膳食,做到品种多样,数量充足,营养价值高,保证婴儿与乳母都能获得足够的营养,多吃高蛋白高维生素的食物,这些食物可以促进宝宝的骨骼发育,能够预防产妇发生骨质疏松
你好,根据你所说的这种情况,在哺乳期的情况下,饮食不仅设置涉及自身营养,还会影响婴儿的身体健康哺乳期母乳这种情况下可以从饮食做到均衡补充蛋白质,糖类脂肪,还要丰富的维生素和矿物质以及适量的钙铁等如母,可以适当的进行一些海产品,如牡蛎,海带,紫菜,金枪鱼等这些食物富含锌碘DNA等物质,有利于婴儿的生长,嗯。
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