首先要让孩子养成一个良好的饮食习惯,多吃一些新鲜的水果蔬菜,多吃蛋白质和维生素,丰富的食物,多吃一些豆制品,不能有挑食,偏食的情况可以适当的给孩子多吃一些菌菇类的食物,这些食物可以明显的提高身体的免疫力。
吃一下食物可以增强孩子的免疫力与抵抗力:多食富含蛋白质和微量元素钙铁锌硒等成分的食物,比如鱼、虾、瘦猪肉、牛、羊肉,鸡蛋,牛奶等;多食富含维生素的蔬菜和水果,比如橙子,猕猴桃,胡萝卜,苹果,草莓等;多食一些富含膳食纤维的食物比如香蕉,玉米,红薯,小麦,小米等。
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