晨练后要怎么选择早餐呢？

      你好，早晨晨练后早餐可以吃一些清淡易消化的食物，多吃一些含蛋白质丰富的食物，多吃一些含钙丰富的食物，注意营养均衡，可以吃面包，鸡蛋，小米粥，面条，牛奶，馒头等，注意保暖，避免受凉
      

      如果你晨练以后选择早餐的话也是可以的，就是吃一些面包了，牛奶了，豆浆了油条了都可以了，而且也要吃一些营养的食物，蔬菜的话应该做吃几个蔬菜，可以适当的观察病情变化，然后才能确定一些营养成分的情况。
      

      晨练后的话身体会流失一定的水分，建议可以吃一些流食是比较好的，可以选择豆浆或者是小米粥搭配一些主食，可以吃包子或者吃鸡蛋品尝的话，也是要注意营养均衡搭配合理，可以搭配一些新鲜的蔬菜和水果。
      
      以上是对“晨练后要怎么选择早餐呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！